जिममध्ये खूप मेहनत करूनही शरीराने साथ दिली नाही… मनीषा कोईराला का रडली?

मुंबई: बॉलिवूड अभिनेत्री मनीषा कोईरालाने तिच्या आयुष्यातील एक अनोखा अनुभव शेअर केला आहे. तिने सांगितले की, एक काळ असा होता जेव्हा कडक आहार, नियमित व्यायाम आणि अथक प्रयत्न करूनही तिच्या शरीरात कोणताही बदल दिसत नव्हता. यामुळे ती इतकी निराश झाली की रडली.

मनीषाने तिच्या इंस्टाग्रामवर एक व्हिडिओ शेअर केला आहे, ज्यामध्ये ती विविध व्यायाम करताना दिसत आहे. तिने अनेक फोटोदेखील शेअर केले आहेत, ज्यात तिच्या फिटनेस प्रवासादरम्यान तिने खाल्लेल्या पौष्टिक आहाराची झलक आहे.

मनीषाने या पोस्टला कॅप्शन दिले आहे, “बऱ्याच लोकांना वाटेल की मी वारंवार व्यायामाशी संबंधित पोस्ट शेअर करत आहे, पण माझ्यासाठी या पोस्ट केवळ जिम किंवा व्यायामाबद्दल नाहीत, तर माझे आयुष्य आणि आरोग्य पुन्हा उभारण्याची ही एक कहाणी आहे.”

अभिनेत्रीने लिहिले, “आयुष्यात अनेक चढ-उतार आले आहेत आणि त्या परिस्थितींना सामोरे जाण्यात मी इतकी व्यस्त झाले की हळूहळू मी माझ्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष केले. हे एका रात्रीत घडले नाही. हळूहळू, माझी दैनंदिन दिनचर्या बिघडत गेली. कधी माझी झोप उडाली, कधी माझा ताण वाढला आणि मी माझ्या चांगल्या सवयी गमावू लागले. मग एके दिवशी माझ्या लक्षात आले की माझे शरीर पूर्वीसारखे राहिलेले नाही.”

ती पुढे म्हणाली, “यानंतर मी स्वतःला वचन दिले की माझा पुढचा चित्रपट सुरू करण्यापूर्वी मी माझ्या आरोग्याला प्राधान्य देईन. मला वाटले की मी कठोर परिश्रम केले तर सर्व काही ठीक होईल, पण माझे शरीर वेगळेच संकेत देत होते.”

मनीषा म्हणाली, “मी व्यवस्थित खाल्ले, नियमित व्यायाम केला, खाल्लेल्या प्रत्येक कॅलरीचा हिशोब ठेवला, पुरेसे प्रथिने घेतले आणि फिटनेससंबंधी सर्व सल्ल्यांचे पालन केले. असे असूनही, जेव्हा मी रोज माझे वजन केले, तेव्हा मला कोणताही बदल दिसला नाही.”

ती पुढे म्हणाली, “एके दिवशी मला वाटले की वजनकाटा खराब झाला आहे, म्हणून मी नवीन विकत घेतला. पण नवीन मशीननेही तोच निकाल दाखवला. मी आता हसते, पण त्यावेळी मी खूप नाराज झाले होते.” मी इतकी निराश झाले होते की रडले आणि विचार करत राहिले की माझे शरीर माझ्या मेहनतीला प्रतिसाद का देत नाहीये.”

मनीषाने सांगितले, “नंतर, मी काही चांगल्या डॉक्टरांना आणि तज्ञांना भेटले, ज्यांनी मला समजावून सांगितले की वयानुसार शरीरात होणारे बदल पूर्णपणे नैसर्गिक आहेत. शरीर काही वर्षांपूर्वी जसे होते तसेच राहू शकत नाही.” अशा परिस्थितीत, शरीराला शिक्षा देणे किंवा त्यावर अतिरिक्त दबाव टाकणे महत्त्वाचे नाही, तर त्याला समजून घेणे आणि त्याच्या गरजांनुसार जुळवून घेणे महत्त्वाचे आहे.”

ती म्हणाली, “यानंतर, मी माझा विचार आणि माझा दृष्टिकोन दोन्ही बदलले. फक्त जास्त मेहनत करण्याऐवजी, मी माझ्या शरीराच्या गरजा समजून घ्यायला सुरुवात केली आणि हा बदल माझ्यासाठी सर्वात मोठा टर्निंग पॉइंट ठरला.”

मनीषाने सांगितले, “चार महिन्यांच्या सातत्यपूर्ण आणि अथक परिश्रमानंतर, मला हळूहळू सकारात्मक परिणाम दिसू लागले आहेत. जरी मी अजून माझे ध्येय गाठले नसले तरी, मला पूर्वीपेक्षा अधिक सशक्त, निरोगी आणि अधिक आशावादी वाटत आहे.”

तिने आपल्या पोस्टचा समारोप करताना म्हटले, “आजकाल माझ्या पोस्ट्समध्ये सतत व्यायाम, पौष्टिक जेवण, आरोग्यदायी पदार्थ आणि ट्रेनरसोबतच्या वर्कआउटचे फोटो दिसत असतील, तर तो दिखावा नसून, स्वतःला शारीरिक आणि मानसिकरित्या बरे करण्याची एक प्रक्रिया आहे.”